Ademhaling tijdens hardlopen. Is de ademhaling trainbaar, hoe kan je dit doen? Wat moet je vooral niet doen. Je hoort het in de 26e aflevering

Hoe moet je alternatief trainen als hardloper? Welke sporten kan je doen, hoe deel je de week in? En het hoeft niet veel tijd te

Hardlopen na fietsen, dat gaat vaak niet vanzelf. Om er achter te komen hoe je dit het beste kan doen hebben we expert Jeroen van

Pijn op of rond de knieschijf (patello femorale pijn) is een veel voorkomend probleem bij hardlopers. In deze podcast vertellen we wat de klachten precies

In deze aflevering van de podcast hebben we Maarten Hermans te gast. We spreken over het nut van de aquabag in training voor hardlopers. Daarnaast

In deze aflevering praten Marcel en Jorin over het nut van langzaam hardlopen, wat doet dit met je lichaam? Daarnaast bespreken we allemaal fysiologische metingen

In deze podcast bespreken we alles wat te maken heeft met intervaltraining. Hoe deel je de training in, hoe hard moet je gaan etc.  Deze

Wil je weten je hamstring blessurevrij blijft? Dan moet je deze podcast luisteren. Daarnaast krijg je natuurlijk tips & trics om je hamstring nog sterker

Hardlopers raken vaak geblesseerd. Dit had in veel gevallen voorkomen kunnen worden. In deze aflevering van de podcast bespreken we de meeste gemaakte fouten en

Heuveltraining zou een onderdeel van iedereen zijn/haar hardloopschema moeten zijn. In deze podcast nemen we de voor en nadelen van heuveltraining tot in detail door.

Hardlopers kennen het blessures. Maar blessures kan je voorkomen, maar hoe moet dat? In deze podcast leggen we alles omtrent belasting en belastbaarheid uit. Deze

In deze aflevering hebben we het over de onzin van core stability. Veel van de oefeningen die hardlopers doen zijn niet nodig anders dan voor

In deze podcast aflevering hebben we Dennis Licht te gast. We hebben het over periodisering in de voorbereiding voor de marathon of halve marathon. Hoe

Je hebt er vast wel eens van gehoord, hardlopen op basis van power (wattage). Maar hoe werkt dit nou eigenlijk? Speciaal voor dit onderwerp hebben

Altijd al willen starten met hardlopen maar weet je niet zo goed hoe? In deze podcast spreekt Jorin Kamps van Running Solutions met David Knappstein.

Veel hardlopers gebruiken foamrollers maar werkt de foamroller eigenlijk wel? En zo ja hoe dan? Dat bespreken we in deze podcast. Deze video wordt niet

Veel hardlopers doen het, rekken en strekken. De vraag is natuurlijk, moet je dit wel doen? Er is veel onduidelijkheid over bij hardlopers maar ook

Veel hardlopers doen geen krachttraining omdat ze niet weten hoe! In deze podcast bespreken we wat krachttraining voor hardlopers betekend en vooral wat moet je

Voetklachten komen vaak voor bij hardlopers. In deze aflevering gaan we het specifiek hebben over de voetklacht hielspoor. Ook wel Fasciitis Plantaris genoemd. We spreken

Pasfrequentie is een veel besproken onderwerp onder hardlopers. Wat is nou de juiste pasfrequentie? Hoe kan je de pasfrequentie trainen? Dit wordt allemaal besproken in

In deze podcast bespreken we alle ins en outs omtrent sportvoeding. We hebben Ben Vriend van het sportmerk Maurten te gast. Hij kan je alles

In deze podcast nemen we het begrip swing leg retraction tot in de diepte door. Dit houdt in, wat doet je been zodra je voet

Samen met Dennis Licht bespreekt Jorin Kamps de achillespees. Welke blessures kan je krijgen in deze pees en wat moet je vooral wel of niet

Tijdens hardlopen is kracht/stabiliteit in de heup van groot belang. Veel hardlopers weten dit echter niet. In deze podcast bespreken we het belang van de

Hardloopschoenen, veel zien door de bomen het bos niet meer. Met deze podcast proberen we duidelijkheid in de chaos te creëren. Waar moet je op

Dit is de eerste aflevering van de Running Solutions podcast. In deze aflevering nemen we alles omtrent de voetlanding van hardlopers door. Hoe moet je