Podcast #17 Waarom heuveltraining een onderdeel van jouw hardloopschema zou moeten zijn.
Heuveltraining zou een onderdeel van iedereen zijn/haar hardloopschema moeten zijn. In deze podcast nemen we de voor en nadelen van...
Podcast #16 Zo raak je nooit meer geblesseerd
Hardlopers kennen het blessures. Maar blessures kan je voorkomen, maar hoe moet dat? In deze podcast leggen we alles omtrent...
Podcast #15 De (on)zin van core stability
In deze aflevering hebben we het over de onzin van core stability. Veel van de oefeningen die hardlopers doen zijn...
Podcast #14 Hoe bouw je een goed trainingsplan? Met behulp van periodisering!
In deze podcast aflevering hebben we Dennis Licht te gast. We hebben het over periodisering in de voorbereiding voor de...
Podcast #13 Is hardlopen met power(stryd) de toekomst?
Je hebt er vast wel eens van gehoord, hardlopen op basis van power (wattage). Maar hoe werkt dit nou eigenlijk?...
Podcast #12 Hoe moet je beginnen met hardlopen?
Altijd al willen starten met hardlopen maar weet je niet zo goed hoe? In deze podcast spreekt Jorin Kamps van...
Podcast #11 Foamrollen Massage pistolen en fascia
Veel hardlopers gebruiken foamrollers maar werkt de foamroller eigenlijk wel? En zo ja hoe dan? Dat bespreken we in deze...
Podcast #10 Waarom hardlopers niet moeten rekken en strekken
Veel hardlopers doen het, rekken en strekken. De vraag is natuurlijk, moet je dit wel doen? Er is veel onduidelijkheid...
Podcast #9 Krachttraining als hardloper, hoe moet dat?
Veel hardlopers doen geen krachttraining omdat ze niet weten hoe! In deze podcast bespreken we wat krachttraining voor hardlopers betekend...
Podcast #8 De oplossing voor hielspoor
Voetklachten komen vaak voor bij hardlopers. In deze aflevering gaan we het specifiek hebben over de voetklacht hielspoor. Ook wel...
Podcast #7 Wat is de juiste pasfrequentie voor hardlopers?
Pasfrequentie is een veel besproken onderwerp onder hardlopers. Wat is nou de juiste pasfrequentie? Hoe kan je de pasfrequentie trainen?...
Podcast #6 Hoe gebruik je sportvoeding?
In deze podcast bespreken we alle ins en outs omtrent sportvoeding. We hebben Ben Vriend van het sportmerk Maurten te...
#5 Wat doet je zwaaibeen?
In deze podcast nemen we het begrip swing leg retraction tot in de diepte door. Dit houdt in, wat doet...
#4 Achillespees met Dennis Licht
Samen met Dennis Licht bespreekt Jorin Kamps de achillespees. Welke blessures kan je krijgen in deze pees en wat moet...
#3 Hardlopen gebeurd in de heupen
Tijdens hardlopen is kracht/stabiliteit in de heup van groot belang. Veel hardlopers weten dit echter niet. In deze podcast bespreken...
#2 Hoe kies je de juiste hardloopschoenen?
Hardloopschoenen, veel zien door de bomen het bos niet meer. Met deze podcast proberen we duidelijkheid in de chaos te...
#1 De (on)zin van voorvoet landen bij hardlopen.
Dit is de eerste aflevering van de Running Solutions podcast. In deze aflevering nemen we alles omtrent de voetlanding van...