Patellofemorale klachten
Hardlooptips
Klachtenwijzer
Menu
Patellofemorale klachten
Patellofemorale klachten zijn knieklachten waarbij de pijn zich rond de knieschijf (Petalla) bevind. De klachten zijn over het algemeen niet schadelijk op de langere termijn en gaan met de juiste begeleiding weer over.
Hoe herken je deze blessure?
- Pijn rond en/of achter de knieschijf;
- Pijn bij hurken;
- Pijn bij lang met gebogen knie zitten (theater fenomeen);
- Pijn kan tijdens/na hardlopen verergeren;
- Soms is er een krakend of klikkend geluid te horen bij bewegingen van de knie;
- Meer klachten met traplopen.
Oorzaken van Patellofemorale klachten
De oorzaak van Patellofemorale klachten is over het algemeen een overbelasting. Dit is iets wat bij hardlopen vaak voorkomt.
De oorzaken:
- Overbelasting door teveel training;
- Matige spierkracht in de bovenbenen;
- Onvoldoende balans/stabiliteit in de knie en/of heup;
- Verkeerde hardloopschoenen;
- Houdingsproblemen zoals X benen.
Behandeling
We werken op een holistische manier. Daarom brengen we altijd het gehele lichaam in kaart op het gebied van flexibiliteit, spierkracht, coördinatie etc. Door het gehele lichaam te onderzoeken kunnen we de oorzaak van de blessure achterhalen. De behandeling zal gericht zijn op het oplossen van de oorzaak van de blessure en het zo snel mogelijk weer belastbaar maken van het lichaam.
