Een goede hardloop techniek in 3 lessen

Hardlopen is een vaardigheid. Veel hardlopers hebben een slechte hardlooptechniek. Ze lopen zwaar, met veel impact en een grote blessure kans. Dit is niet nodig, je kan namelijk leren hardlopen. Specifiek hiervoor hebben wij een cursus ontwikkeld waarin je in 3 lessen kan leren hardlopen.

Een goede hardloop techniek in 3 lessen

Hardlopen is een vaardigheid. Veel hardlopers hebben een slechte hardlooptechniek. Ze lopen zwaar, met veel impact en een grote blessure kans. Dit is niet nodig, je kan namelijk leren hardlopen. Specifiek hiervoor hebben wij een cursus ontwikkeld waarin je in 3 lessen kan leren hardlopen.

Hardlooptechniek verbeteren kan iedereen

Hardlooptechniek verbeteren kan iedereen, dus jij ook! Wij leren je in 3 lessen een betere hardlooptechniek aan. We focussen in elke les op een of meerdere doelen. Onderstaande doelen komen aan bod: 

1. Gestrekte loophouding
2. Paslengte/pasfrequentie
3. Voetlanding
4. Arm beweging
5. Romp en heupstabiliteit

Kleine groepjes - corona proof

De hardlooptechniek sessies worden gedaan in groepjes van maximaal 4 deelnemers conform de corona regels. 

Voordelen goede hardlooptechniek

Cursus data optie 1:

Zaterdag 14 november –  08.30 – 09.30
Zaterdag 21 november – 08.30 – 09.30
Zaterdag 28 november – 08.30 – 09.30

 

Cursus data optie 2:

Zaterdag 14 november – 14.00 – 15.00
Zaterdag 21 november – 14.00 – 15.00
Zaterdag 28 november – 14.00 – 15.00

 

Meld je aan

Meld je aan of stel je vragen door onderstaand formulier in te vullen. De cursus kost totaal €75,-