Een goede hardloop techniek in 2 lessen

Hardlopen is een vaardigheid. Veel hardlopers hebben een slechte hardlooptechniek. Ze lopen zwaar, met veel impact en een grote blessure kans. Dit is niet nodig, je kan namelijk leren hardlopen. Specifiek hiervoor hebben wij een cursus ontwikkeld waarin je in 2 lessen kan leren hardlopen.

Hardlooptechniek verbeteren kan iedereen

Hardlooptechniek verbeteren kan iedereen, dus jij ook! Wij leren je in 2 lessen een betere hardlooptechniek aan. We focussen in elke les op een of meerdere doelen. Onderstaande doelen komen aan bod: 

1. Gestrekte loophouding
2. Paslengte/pasfrequentie
3. Voetlanding
4. Arm beweging
5. Romp en heupstabiliteit

Voordelen goede hardlooptechniek

Je trainer

De trainingen worden gegeven door Jorin Kamps. Hij werkt als Oefentherapeut Mensendieck en helpt al jaren hardlopers om beter te worden en minder blessures te hebben. Zowel de wereldtoppers uit Kenia als de recreatielopers komen bij hem langs.

Zelf loopt hij al 20 jaar met een PR van 2.34 op de marathon niet onverdienstelijk. 

Kleine groepjes - corona proof

De hardlooptechniek sessies worden gedaan in groepjes van maximaal 4 deelnemers conform de corona regels. Bij meer aanmeldingen maken we extra groepen op een ander tijdstip/data. 

Cursus data optie 1: (laatste cursus 2020)

Zaterdag 5 december –  08.15 – 09.30
Zaterdag 12 december – 08.15 – 09.30

 

Cursus data optie 2: (laatste cursus 2020)

Zaterdag 5 december –  14.00 – 15.15
Zaterdag 12 december – 14.00 – 15.15

 

Waar is de cursus?

De cursus geven we in Hilversum op de hei. We verzamelen bij de parkeerplaats naast het crematorium Zuiderhof op de Kolhornseweg 13, 1213 RS Hilversum. 

Meld je aan

Meld je aan of stel je vragen door onderstaand formulier in te vullen. De cursus kost totaal €75,- voor 2 lessen.