Koelen bij een blessure? Liever niet!
Al jarenlang is het gebruikelijk dat als je een acute blessure hebt je deze koelt met een ice-pack. Maar dit zou wel eens je herstel
Hardlooptips
Hardlooptips
Menu
Dit is de reden van een inspanningstest
Dit is de reden van een inspanningstest In dit artikelen nemen we door waarom een inspanningstest met ademgas analyse relevant is voor alle duursporters. Je
Hardloopblessures voorkomen door meer te trainen
Door extra balans, stabiliteit en voldoende spierkracht is je lichaam beter bestand tegen belasting van training. Je lichaam is erg goed in staat zich aan
Recovery Lab
Nieuw in de praktijk, de Recovery lab De Recovery Lab, een innovatie op op het gebied van herstellen na de training!Recovery Lab is een draagbare
Hoe gebruik je een foamroller
De Foamroller wordt in de topsport al lange tijd gebruikt. Sinds enkele jaren zie je de foamroller ook steeds vaker bij de recreatieve sporter. Dit is een goede ontwikkeling omdat er blessures van overbelasting mee voorkomen kunnen worden. Een paar minuten per dag gebruik maken van de foamroller zorgt voor een soepeler lichaam en minder spierpijn.
Menu