Hardlooptechniek
Voor bijna alle sporten is het verstandig om te starten met een aantal lessen. Tijdens deze lessen leer je de...
Hardlopen gebeurt in de heupen
Bij Running Solutions hebben we veel ervaring in het werken met top marathonlopers. Als je kijkt naar Wilson Kipsang of...
Ademhaling voor hardlopers deel 2
In deel 1 van deze reeks is alles te lezen over de functie van ademhaling en het ontstaan van ademhalingsproblemen....
Ademhaling voor hardlopers deel 1
Als hardloper of sporter weet je dat kleine problemen kunnen leiden tot prestatievermindering of moeite met de training. Denk hierbij...
Train een hoge pasfrequentie
Last van knieklachten, shinsplints of lukt het je niet om sneller te worden? Een hoge pasfrequentie kan helpen dit te...
Voetstabiliteit voor hardlopers
Last van vermoeide voeten tijdens het hardlopen? Pijn aan de hiel? Zakken jou enkels naar binnen tijdens het rennen? Of...