Training Archieven

Heupstabiliteit voor triatleten & wielrenners

Heupstabiliteit voor triatleten & wielrenners Als triatleet is het van groot belang dat je een goede heupstabiliteit hebt. Dit is...

De triatlon is bij uitstek een duurloop. Zelfs op het sprint onderdeel ben je al als gemiddeld atleet minimaal een...

Steeds vaker hoor je hardlopers over krachttraining. Krachttraining kan je helpen te verbeteren als hardloper. Je kan er zelfs een...

Veel hardlopers lopen alleen maar hard maar vergeten de spieren met krachttraining te onderhouden. Je kan dit natuurlijk in de...

Je kent het wel, na je hardlooprondje van een paar dagen geleden heb je stijve spieren. Dus als je je...

De marathon wordt al jaren gedomineerd door de Keniaanse hardlopers. Je zou denken dat is een ver van mijn bedshow...

Je kan er niet meer omheen. In de sport wordt er steeds meer gemonitord en ook in de hardloopwereld wordt...

Je wilt graag beginnen met hardlopen of je bent net begonnen. Het is belangrijk om het hardlopen goed op te...

Veel mensen lopen de marathon, afgelopen jaar liepen er maar liefst 27.000 hardlopers een marathon in Nederland. Op de finishlijn...

Een goede warming-up is belangrijk voor elke hardloper. Dit zorgt ervoor dat je de spieren goed voorbereid op de training...

Geen tijd voor krachttraining? Wil je de kans op hardloopblessures verminderen? Probeer dan eens onderstaande oefeningen toe te voegen aan...

Last van terugkerende hardloopblessures in de lage-rug of de benen? De kans is groot dat je heupstabiliteit niet goed is....