Podcast #10 Waarom hardlopers niet moeten rekken en strekken

Veel hardlopers doen het, rekken en strekken. De vraag is natuurlijk, moet je dit wel doen? Er is veel onduidelijkheid over bij hardlopers maar ook bij hardlooptraininers. In deze podcast nemen we door wanneer je wel en wanneer je niet moet rekken. En ook hoe je moet rekken bespreken we.