Als triatleet zou je wekelijks krachttraining moeten doen, ’s zomers en ‘s winters, maar vaak zien wij in de praktijk dat dit niet of nauwelijks en vaak niet goed gebeurd. Dit is begrijpelijk omdat je als triatleet al veel traint. Echter kan krachttraining ervoor zorgen dat je op alle onderdelen verbetert zolang de training maar goed gericht is op de sport die je doet namelijk triatlon.
Als triatleet moet je de krachttraining zo efficiënt mogelijk indelen, ons advies is: 1x per week een uur krachttraining waarin je voor alle drie de onderdelen specifiek traint. Dat betekent een combinatie tussen armen/schouder, benen en de romp.