Blessure preventie schouder Flexibiliteit & mobiliteit Trap Smash De trapsmash heeft als doel je schouderspieren soepel te maken. Zeker na veel hardloop- en krachttraining kan je hier wat spanning opbouwen.¬†Als je veel zittend werk hebt is de kans ook groot dat hier wat opgebouwde spanning zit. Herhaal deze oefening tussen de 10 en 20 keer […]
To access this page, you must purchase Hardloopblessure Preventieprogramma.