Blessure preventie schouder Flexibiliteit & mobiliteit Trap Smash De trapsmash heeft als doel je schouderspieren soepel te maken. Zeker na veel hardloop- en krachttraining kan je hier wat spanning opbouwen. Als je veel zittend werk hebt is de kans ook groot dat hier wat opgebouwde spanning zit. Herhaal deze oefening tussen de 10 en 20 keer […]
To access this page, you must purchase Hardloopblessure Preventieprogramma.