Blessure preventie rug Flexibiliteit & mobiliteit Holle – bolle rug Met deze oefening verbeter je de bewegelijkheid van en de controle over je rug. Dat is heel belangrijk omdat je rug tijdens het hardlopen veel gebruikt wordt. Herhaal deze oefening 10 keer. Uitvoering https://youtu.be/tez7JMFftuk Toelichting https://www.youtube.com/watch?v=MMGhzdw0PTI Lats stretch Met deze oefening strek je de spieren […]
To access this page, you must purchase Hardloopblessure Preventieprogramma.