Enkel, voet & tenen Flexibiliteit & Mobiliteit Kuiten rekken Deze oefening is gericht op het soepel maken van de spieren aan de achterkant van het onderbeen. Het is belangrijk dat de kuitspieren soepel blijven om kuit-, achillespees- en andere blessures voorkomen. Houd de rek op de kuit 30 seconden vast en herhaal dit 2/3 keer […]
To access this page, you must purchase Hardloopblessure Preventieprogramma.