Belasting – Belastbaarheid Om blessures te voorkomen moet je als hardloper zorgen voor een balans tussen de belasting en de belastbaarheid van je lichaam. Dit is weergegeven in de afbeelding.De belasting is wat er van het lichaam wordt gevraagd en belastbaarheid is wat het lichaam aankan. De belasting en belastbaarheid moeten met elkaar in balans […]
To access this page, you must purchase Hardloopblessure Preventieprogramma.