Runners knee voorkom je zo
De runner’s knee is één van de meest voorkomende hardloopblessures. Hoe voorkom je deze vervelende blessure en wat kun je eraan doen?
De drie meest voorkomende blessures bij beginnende hardlopers zijn, runners knee, shin-splints en hielklachten. In dit artikel gaan we in op de runners knee. De twee andere klachten volgen binnenkort in een nieuw artikel.
De runners knee is een knieblessure die bij veel hardlopers voorkomt. Zeker beginnende lopers hebben veel risico op deze blessure. Om deze blessure te voorkomen is het belangrijk te weten waarom deze ontstaat.