Een goede hardloop techniek in 2 lessen
Hardlopen is een vaardigheid. Veel hardlopers hebben een slechte hardlooptechniek. Ze lopen zwaar, met veel impact en een grote blessure kans. Dit is niet nodig, je kan namelijk leren hardlopen. Specifiek hiervoor hebben wij een cursus ontwikkeld waarin je in 2 lessen kan leren hardlopen.
Hardlooptechniek verbeteren kan iedereen
Hardlooptechniek verbeteren kan iedereen, dus jij ook! Wij leren je in 2 lessen een betere hardlooptechniek aan. We focussen in elke les op een of meerdere doelen. Onderstaande doelen komen aan bod:
1. Gestrekte loophouding
2. Paslengte/pasfrequentie
3. Voetlanding
4. Arm beweging
5. Romp en heupstabiliteit
Voordelen goede hardlooptechniek
- Minder hardloopblessures
- Sneller hardlopen
- Minder vermoeid na de training
- Verder lopen
- Meer loopplezier
Je trainer
De trainingen worden gegeven door Jorin Kamps. Hij werkt als Oefentherapeut Mensendieck en helpt al jaren hardlopers om beter te worden en minder blessures te hebben. Zowel de wereldtoppers uit Kenia als de recreatielopers komen bij hem langs.
Zelf loopt hij al 20 jaar met een PR van 2.34 op de marathon niet onverdienstelijk.
Cursus data
De hardlooptechniek sessies worden gedaan in groepen van maximaal 12 deelnemers. Bij meer aanmeldingen maken we extra groepen op een ander tijdstip/data.
Zaterdag 2 april – 11.00 – 12.00
Zaterdag 9 april – 11.00 – 12.00
Waar is de cursus?
De cursus geven we in Hilversum in het bos. We verzamelen bij de parkeerplaats van Anna’s Hoeve.
Zie de maps kaart hiernaast.
Meld je aan
Meld je aan of stel je vragen door onderstaand formulier in te vullen. De cursus kost totaal €60,- voor 2 lessen.