Pas op voor blessures door overbelasting
Nog even die 1000 (of 2000) kilometer volmaken dit jaar? Veel blessures ontstaan in december.
Hardlopers zijn over het algemeen mensen die van cijfers houden. Ze meten de gelopen afstand, tijd, hartslag en zo nog vele andere parameters. Het is natuurlijk geweldig om verbetering te meten en goed gericht te kunnen trainen. Echter is er een grote valkuil vooral aan het eind van de week, maand of zoals in december, eind van het jaar.