Training 5 Overzicht programma Training 1 Training 2 Training 3 Training 4 Training 5 Menu Overzicht programma Training 1 Training 2 Training 3 Training 4 Training 5 Het programma https://youtu.be/BOrfSNVbI-A Oefening 1: Hamstring bridge 1 benig Uitvoering:Je ligt op je rug met de aquabag voor je uitgestrekt en je voet op een verhoging van +/- […]