Training 1 Overzicht programma Training 1 Training 2 Training 3 Training 4 Training 5 Menu Overzicht programma Training 1 Training 2 Training 3 Training 4 Training 5 Het programma https://youtu.be/PwtoWpuq7H8 Oefening 1: Hiplock uit kniezit Uitvoering:Je start zittend op je knieën met gestrekte heupen en romp. Vanuit deze positie hef je 1 knie rechts naar […]
