Een verminderde stabiliteit in de heup zorgt ervoor dat er tijdens het hardlopen een aantal foutieve patronen kan ontstaan. Onder andere het wegzakken van de heup, het naar binnen draaien van knie en voet. Dit kan overbelastingsblessures tot gevolg hebben. De verminderde stabiliteit kan als gevolg van spierzwakte zijn of door een probleem in coördinatie van de stabiliserende spieren. Om de coördinatie van de heupstabilisatoren tijdens het hardlopen te verbeteren heeft Running Solutions een oefenprogramma ontwikkeld. Met dit oefenprogramma kan je in 12 weken de de stabiliteit tijdens het hardlopen aanzienlijk verbeteren. Dit doe je door 12 weken lang dagelijks 3 oefeningen uit te voeren.