#9 Krachttraining als hardloper, hoe moet dat?
#9 Krachttraining als hardloper, hoe moet dat?
Veel hardlopers doen geen krachttraining omdat ze niet weten hoe! In deze podcast bespreken we wat krachttraining voor hardlopers betekend en vooral wat moet je doen!
Veel hardlopers doen geen krachttraining omdat ze niet weten hoe! In deze podcast bespreken we wat krachttraining voor hardlopers betekend en vooral wat moet je doen!
Luister de laatste aflevering
#33 Taperen, zo doe je dat!
De laatste weken voor een race moet je taperen. Maar wat betekent dat nou precies en hoe doe je dat dan?