#11 Foamrollen Massage pistolen en fascia
#11 Foamrollen Massage pistolen en fascia
Veel hardlopers gebruiken foamrollers maar werkt de foamroller eigenlijk wel? En zo ja hoe dan? Dat bespreken we in deze podcast.
Veel hardlopers gebruiken foamrollers maar werkt de foamroller eigenlijk wel? En zo ja hoe dan? Dat bespreken we in deze podcast.
Luister de laatste aflevering
#33 Taperen, zo doe je dat!
De laatste weken voor een race moet je taperen. Maar wat betekent dat nou precies en hoe doe je dat dan?