#25 Alternatief trainen voor hardlopers
#25 Alternatief trainen voor hardlopers
Hoe moet je alternatief trainen als hardloper? Welke sporten kan je doen, hoe deel je de week in? En het hoeft niet veel tijd te kosten!
Hoe moet je alternatief trainen als hardloper? Welke sporten kan je doen, hoe deel je de week in? En het hoeft niet veel tijd te kosten!
Luister de laatste aflevering
#33 Taperen, zo doe je dat!
De laatste weken voor een race moet je taperen. Maar wat betekent dat nou precies en hoe doe je dat dan?