Voor veel hardlopers is het lastig om te bepalen hoe ze moeten trainen. Daar hebben wij een oplossing voor! Namelijk kant en klare hardloopschema’s. Deze schema’s zijn gericht op een algemeen doel dat veel hardlopers hebben.

Bijvoorbeeld een afstand van 5km kunnen hardlopen of een halve marathon. Een ander heeft juist het doel om de 5km wat sneller te lopen.

De onderstaande schema’s zijn downloadbaar in PDF en zullen je helpen je doel te behalen.
Of kies voor een op maat gemaakt schema.