#28 Wat is gepolariseerd trainen en hoe doe je dat?
#28 Wat is gepolariseerd trainen en hoe doe je dat?
Gepolariseerd trainen is voor hardlopers een veelvoorkomende trainingsmethodiek. Maar wat is het precies en hoe gaat het in zijn werk? Dan bespreken we in deze podcast.
Gepolariseerd trainen is voor hardlopers een veelvoorkomende trainingsmethodiek. Maar wat is het precies en hoe gaat het in zijn werk? Dan bespreken we in deze podcast.
Luister de laatste aflevering
#33 Taperen, zo doe je dat!
De laatste weken voor een race moet je taperen. Maar wat betekent dat nou precies en hoe doe je dat dan?