Blessurewijzer

Heb je pijn bij hardlopen? Dan kan je hier vinden of je te maken hebt met een blessure. Vrijwel alle hardloopblessures staat hier beschreven.

Running Solutions > Gratis Tips > Blessurewijzer

Welke klacht ervaar je?

Knie

Kruisbanden

Tussen het bovenbeen en het onderbeen zitten de kruisbanden. De kruisbanden zitten midden in de knie en bestaat uit een voorste kruisband en een achterste kruisband.

Knie

Hamstring pees (knieholte)

De hamstring spieren lopen aan de achterkant van het bovenbeen. Deze spieren hechten aan op het bot via pezen.

Knie

Popliteus klachten (pijn in knieholte)

Pijnklachten in de knieholte worden regelmatig veroorzaakt door problemen met de musculus popliteus (knieholte spier).

Knie

Meniscus klachten

Tussen het bovenbeen en scheenbeen zit de binnenmeniscus en de buitenmeniscus. Samen hebben deze een vorm van een halve maan.

Knie

Patellapees tendinopathie

Bij patellapees tendinopathie is er sprake van irritatie van de kniepees die onder de knieschijf op het onderbeen aanhecht.

Bovenbeen Knie

Lopers knie (runners knee)

Bij een lopers knie heb je last aan de buitenkant van de knie.

Bovenbeen Knie

Patellofemorale klachten

Patellofemorale klachten zijn knieklachten waarbij de pijn zich rond de knieschijf (Petalla) bevind. De klachten zijn over het algemeen niet schadelijk op de langere termijn en gaan met de juiste begeleiding weer over.

Ontvang regelmatig gratis hardlooptips

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en je ontvangt 1x per maand hardlooptips, podcasts en webinars over hardlopen.