Ben jij geïnteresseerd in wat er in je lichaam gebeurt en hoe jij hier op kan trainen? Kom dan naar de clinic op 28 januari bij ons in Hilversum. We leren je alles wat jij moet weten over inspanningsfysiologie en ademhaling.
Voor duursport is het super belangrijk om je lichaam goed te trainen. Dit maakt je namelijk efficient in je voorbereiding. Maar hoe moet je nou trainen? En hoe weet je waar de verbeterpunten voor jou liggen? Op deze vragen krijg je antwoord tijdens deze clinic.
De onderwerpen die we bespreken zijn:
1. Wat is inspanningsfysiologie?
2. Hoe werken de systemen in je lichaam?
3. Wat kan je (zelf) meten en hoe gebruik je die data?
4. Wat zijn prestatie limitaties en hoe verbeter je deze?
Ademhalingstraining voor duursporters, hoe zit dat?
We krijgen veel vragen over ademhaling, dit gaat toch vanzelf? Moet je dit trainen? Moet ik tijdens het sporten hier op letten?
Op deze vragen gaan we actief in tijdens de clinic ademhalingstraining voor duursporters.
Dit doen we in samenwerking met de experts van Airofit. De ademhalingstrainer voor duursporters.
Ademhaling training specialist
Airofit
Oefentherapeut Mensendieck
Specialist in hardloopblessures
Running Solutions
Zaterdag 28 januari
09.00 – Inloop
09.15 – Start lezing inspanningsfysiologie voor duursporters
10.15 – Korte pauze
10.30 – Start clinic ademhalingstraining
11.15 – Afsluiting en mogelijkheid tot passen kleding voor team.
Kosten: €25,-
Gratis voor leden RS Running Team & TRIPRO team en/of coaching klanten.
Herenstraat 25
1211 BZ Hilversum
Inschrijven niet meer mogelijk.